Vill du veta mer?

Vill du veta mer om Harrys Foundation? Klicka på logotypen till höger.
Biljetter kommer att säljas på Harrys i Karlstad, Harrys i Norrköping och på SATS City i Karlstad från och med nästa vecka.

Intervall

När man kommit upp i en sådan aktsam ålder som jag har, så måste man ju variera sin träning(man måste kanske det oavsett ålder). Gårdagskvällen innehöll intervaller, 1km intervaller. Min kompis cykelJohan har en gång lärt mig att det är en oerhört effektiv intervall, kanske till och med den bästa. 1km på högst 4 minuter, gårdagskvällens tider blev: 3,55 3,48 3,45 3,49 inom tidsramen med andra ord. Vila 2 minuter mellan varje intervall, bör ju vara väldigt bra för hjärtat detdär....

Motivation

Måndag kväll, mörkt, två kalla plusgrader, regn. Hur lätt är det att motivera sig att dra på sig löparskorna och ge sig ut på en mils löpning då? Gôrlätt. Att få möjligheten att under Stockholm maraton springa ihop ett dagis är en hyfsad motivation, alla dagar i veckan.

Vi är tre killar, alla i vår bästa ålder som kommer att springa Stockholm maraton den 5 juni 2010. Genom att sälja biljetter a 50SEK/st, en biljett är lika med 100meter så hjälper vi till, via Harrys foundation att bygga ett dagis i staden Khayelitsha som ligger i Sydafrika, nära Kapstaden.

Mer info om projektet, och hur DU kan hjälpa till kommer snart att finnas här.

Löpturen hur gick den då? Med denhär motivationen i ryggen så blev det till ett lätt pass, trots det sena klockslaget och det kalla regnet.

Så häng med nu och följ vår träning fram till målet den 5 juni i Stockholm och även därefter för att kunna se hur dagiset i Khayelitsha byggs och färdigsställs.