Spring, ja det är äntligen vår även här! Det blir som en belöning att äntligen få springa på asfalt efter den här härligt långa vintern, genomförde dagens tur utan handskar Gustavo!!.
Fredagens löpning satt kvar lite i benen igår men idag var den helt borta, otroligt skönt!
Idag innehöll träningen backträning, hittade en backe som tog 2minuter att ta sig uppför, höll nog 80% av max och gjorde önödigt höga knäuppdrag i varje löpsteg, inte riktigt som John Cleese i hans "Silly walk" men nära på :-) 6 back löpningar, sedan 6km löpning och som avslutning en 1km intervall på 3min 40sek, oj vad härligt det är med asfalt!!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar